01 /

03 /

Когда вы все понимаете,

но легче
не становится

Помогаю справляться с тревогой, последствиями болезненного опыта, трудностями в отношениях и жизненными кризисами.

ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ КОНСУЛЬТАЦИИ

ОНЛАЙН ФОРМАТ

ПСИХОЛОГ / EMDR-ПРАКТИК

Иногда достаточно понимания:
«Мне тяжело, и привычные способы больше не помогают».

Вам необязательно заранее знать причину своего состояния или уметь правильно сформулировать запрос.

01 /

03 /

Мысли ходят по кругу, трудно расслабиться и перестать ожидать плохого.

Тревога
не отпускает

Определённые слова, ситуации или поступки вызывают слишком сильную реакцию.

Эмоции захватывают

Болезненные события отражаются на состоянии, отношениях и решениях.

Прошлое продолжает влиять

Не получается разобраться в происходящем, выстроить границы или сделать выбор.

Трудно в отношениях

Сложно пережить расставание, развод, предательство или утрату.

Тяжело после потери

Меняются обстоятельства и люди, но вы снова оказываетесь в похожих ситуациях.

Всё повторяется

С чем ко мне приходят

01 /

03 /

Что их запускает и почему они настолько сильны.

психологической работы зависят от вашего запроса и текущего состояния.

Понять свои реакции

01 /

Меньше прокручивать мысли и ожидать плохого.

Снизить уровень тревоги

02 /

Переработать болезненный опыт, который продолжает напоминать о себе.

Ослабить влияние прошлого

03 /

Учитывать свои потребности без постоянного страха и чувства вины.

Мы вместе определяем,
на каких изменениях важно сосредоточиться.

Выстраивать границы

05 /

Замечать привычные способы реагирования и выбирать новые.

Изменить повторяющиеся сценарии

04 /

Меньше зависеть от чужой оценки и увереннее принимать решения.

Вернуть опору на себя

06 /

Направление, темп и продолжительность

На что может быть направлена наша работа

01 /

03 /

как я
работаю

элементами других психологических подходов. Это позволяет сочетать переработку болезненного опыта с освоением способов справляться с происходящим в настоящем.

При необходимости
я дополняю EMDR (ДПДГ)

Иногда одного понимания недостаточно. Человек может осознавать, что опасность уже прошла, что он не виноват в случившемся или что определённая ситуация не должна вызывать настолько сильную реакцию. Но тело и эмоции продолжают реагировать так, словно всё происходит снова.

Он помогает перерабатывать болезненный опыт, который продолжает влиять на эмоциональное состояние, представление о себе, отношения и поведение. Мы работаем не только с событиями прошлого.

Важно также понять, что происходит с вами сейчас: как вы справляетесь с чувствами, какие ситуации повторяются, чего избегаете, в чём нуждаетесь и каких изменений хотите.

Основной метод, который я использую В работе, — EMDR (ДПДГ).

Мы работаем не только
с событиями прошлого.

К переработке болезненного опыта мы переходим после знакомства, определения запроса и оценки вашего текущего состояния.

Методы и темп работы подбираются индивидуально.

Бенедычук

01 /

02 /

Татьяна

Психолог,
EMDR-практик (ДПДГ)

Я не стремлюсь просто как можно быстрее убрать неприятное чувство. Мне важно вместе с человеком понять, о чём оно говорит, с каким опытом связано и что поможет не только временно почувствовать облегчение, но и изменить то, что продолжает поддерживать проблему.

В своей работе я не объясняю человеку, как ему правильно жить, что чувствовать и какое решение принимать.

ПРОСТРАНСТВО

ГЛУБИНА

Для меня важно создать пространство, в котором можно без оценок и давления разобраться в происходящем: понять свои чувства и реакции, увидеть влияние прежнего опыта и найти собственный путь к изменениям.

и профессиональная подготовка

Образование

Магистр психологии.

01

02

03

04

05

06

07

08

Профессиональная переподготовка
по психологическому консультированию.

Сертифицированный психолог в методе EMDR (ДПДГ).

Член Российской ассоциации EMDR России.

Аккредитованный практик EMDR Europe.

Повышение квалификации в области тревожных и панических состояний.

Регулярная супервизия.

Регулярное обучение (в том числе другим подходам) и повышение квалификации.

01 /

03 /

Индивидуальная консультация

75

5000 ₽

Обычно встречи проходят один раз в неделю. Другую периодичность можно обсудить индивидуально.

Один раз в неделю

Я работаю со взрослыми индивидуально и не провожу консультирование пар и семей.

Работаю со взрослыми

Мы познакомимся, разберём вашу ситуацию, определим возможное направление работы и поймём, подходит ли вам такой формат.

Первая встреча — полноценная консультация

02 /

01 /

03 /

МИНУТ

СТОИМОСТЬ КОНСУЛЬТАЦИИ

ФОРМАТ ВСТРЕЧ - ОНЛАЙН

ЧАСТЫЕ вопросы

Необязательно ждать,

пока станет совсем невыносимо.

пока
станет совсем невыносимо.

Если вы чувствуете, что самостоятельно ходите по кругу, а привычные способы больше не помогают, мы можем вместе разобраться в происходящем и определить направление дальнейшей работы.

МЫ МОЖЕМ РАЗОБРАТЬСЯ ВМЕСТЕ

ТАТЬЯНА БЕНЕДЫЧУК

ПСИХОЛОГ / EMDR-ПРАКТИК